La acupuntura ha aliviado a unos 10 millones de mexicanos en últimos años - Noticias.com

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Miedo escénico 2.0

" concierto de fin de curso. Dentro de 15 minutos salgo. Mierda, mierda, mierda... Q tensión. Vamos que esto esta hecho. Sudor en las manos, temblor en los labios, pequeña sensación de presión en el pecho. Pffffffffffffff. Respira. La voy a cagar. Nudo en la garganta. Temblor hasta las rodillas. Me quiero ir a casitaaaaa. Ahora frio. Como voy a tocar con las manos heladas..."

El mecanismo del miedo se desencadena cuando un peligro nos acecha.

Los sentidos reciben sensaciones del exterior, el cerebro las procesa y el sistema limbico las compara con experiencias previas para elaborar una respuesta en forma sustancias químicas que se vierten al torrente sanguíneo. Estas sustancias, en el caso del miedo, preparan al organismo para una de las dos respuestas naturales que tenemos para hacerle frente; flight or fight, huir o luchar. Nos preparamos para correr o pelear.
Por norma general, cuando subimos a un escenario la activación de estas capacidades nos resulta innecesaria e incluso perjudicial.

¿Qué es lo que hace que un mecanismo de urgencia tome el control ante una situaron como esta?

A la hora de percibir el mundo nuestro cerebro no es tan imparcial como solemos creer. Las sensaciones son modificadas por el cortex antes de llegar a la parte del cerebro donde se toman las decisiones. Por otro lado el cerebro tambien controla la atencion y rellena los huecos en la información con partes de su propia cosecha. De manera que seleccionamos hacia donde enfocamos nuestros sentidos y ademas modificamos y rellenamos los huecos con la informacion que nos interesa.

En general el miedo escénico se debe a un problema de "foco". Ponemos la atención en qué pensaran los demás de nosotros en lugar de concentrarnos en la ejecución. Este problema en el "foco" se puede dar a nivel consciente o a nivel inconsciente. Desde este punto de vista es fácil entender por qué el cerebro interpreta la situación como peligrosa. Nuestro ego esta en grave riesgo... Que van a pensar o a decir de nosotros si lo hacemos mal.


Para mejorar el acto escénico podemos recurrir a diferentes estrategias;

Técnicas de respiración, autocontrol, autosugestión, visualización...
Estas tecnica tienen sentido desde el punto de vista de que existen neuronas que van desde el cortex al sistema limbico que pueden inhibir la actividad de este último desde el cerebro consciente. Estas técnicas, a pesar de ser muy útiles presentan dos problemas: requieren mucho tiempo de practica para llegar a dominarlas y por otro lado, una vez iniciado el "programa especial" con toda la secrección hormonal que conlleva, es muy difícil de contrarrestar. Digamos que estas técnicas nos pueden ser útiles a nivel de prevención y son muy útiles a largo plazo.

Conocimiento amplio del repertorio.
Se basa en la idea de que cuanto mas interiorizado se tenga el repertorio, a todos los niveles posibles (técnico, armónico, formal, histórico, emocional... ) mas fácil resultara comunicarlo a los demás ya que pasara a formar parte de nuestra propia identidad. Digamos que cuanto mas variada sea nuestra experiencia sensorial de nustro repertorio mayor numero de sistemas estaran implicados en la memorizacion y repeticion del mismo. Este tipo de recursos son muy interesantes ya que nos permiten de manera progresiva identificarnos con el repertorio que presentamos en público.

Desde la PNL se nos ofrecen respuestas creativas al problema de "foco" como imaginarnos a todos desnudos. Se pueden aplicar procedimientos de pensamiento lateral o diferentes formas de destruir generalizaciones e incluso transformación de creencias limitantes. La visión que nos aporta la PNL trabaja directamente en la realidad lingüística del cerebro. Con sus herramientas la realidad (entendida como la modificación que el cerebro hace de las sensaciones) se puede cambiar

Según la MTC la psique esta dividida en 5 partes distintas en relación con los 5 elementos. La parte de la mente encargada de proyectar la visión hacia el futuro seria el HUN y esta relacionada con el hígado. Para que el HUN no vuele sin control necesita estar estar anclado por la sangre de Hígado. Con un hígado en buenas condiciones seria mas difícil que se de el miedo escénico.

Mediante kinesiologia holística podemos afrontar el problemas desde diferentes puntos de vista. Podemos enfocarlo como si se tratase de una fobia cualquiera, eliminando los obstáculos que impiden conseguir un objetivo o incluso como si se tratase de un conflicto biologico mediante la utilización de determinados puntos que tienen acción especial sobre diferentes partes del cerebro de manera que se modifiquen los automatismo cerebrales que nos llevan de una percepción concreta a un comportamiento.
Hay que tener en cuenta que la kinesiologia trabaja con los diferentes cuerpos energéticos que forman el organismo corrigiendo las informaciones erróneas que se encuentran en cada uno de ellos lo que la convierte en una herramienta muy potente.

El miedo escénico es un hecho, que aunque afecta a muchas personas, es individual e irrepetible. A cada individuo le afecta de una manera distinta y por un procedimiento distinto, a pesar de que se pueden compartir ciertos procesos por lo que el trabajo en este tipo de situaciones se debe hacer de manera individualizada.

Alimentos extremos y exceso de peso

Montse Bradford en su libro "El peso natural" nos habla de dos grupos de alimentos que, en la medida de lo posible, es necesario eliminar para mantenerse sanos.

Los alimentos en yin extremo conducen a un aumento del peso corporal relacionado con la grasa superficial y la retención de líquidos.
Dentro de este grupo nos encontramos con:

Alimentos altos en calorías como pueden ser el alcohol, bebidas gaseosas ricas en azúcar, chocolate, pastelería, bollería, helados, miel, sirope de Arce, azúcar, fructosa, mermeladas con azúcar...

Alimentos que enfrían y apagan el fuego digestivo. Su ingesta produce hinchazón, expansión abdominal y, al debilitar la función renal, retención de líquidos. En este grupo encontramos exceso de frutas tropicales o locales, verduras solanaceas, helados, bebidas o comidas frías tanto en naturaleza como en temperatura, leche de soja, tofu crudo, leche y yogures, kéfir, alcohol y exceso de ensaladas crudas...


Alimentos altos en grasa saturada y con efecto enfriante. Leche, mantequilla, nata, cuajada, yogures, kéfir, quesos blandos y cremosos, helados y exceso de aceite crudo producen una "congelación" de las grasas al perjudicar también el calor digestivo.

El exceso de este tipo de alimentaos produce una gordura de tipo yin, en forma de manzana, con grasa acumulada en la parte superior del cuerpo. Esta obesidad es mas fácil de tratar ya que se relaciona con la retención de líquidos.


Los alimentos yang extremo producen un efecto de acaparar, tensar, crear exceso de calor en el interior. Sus consecuencias serán la de acumular demasiada tensión y calor en el interior pero no solo a nivel físico sino también emocional y mental. Estos alimentos son los que contienen grasas saturadas en exceso, embutidos, exceso de productos carnicos, quesos curados...

El consumo de este tipo de alimentos produce una gordura de tipo yang, pera con grasa acumuladas sobre las caderas y la parte inferior del cuerpo. Este tipo de obesidades as difícil de tratar que la anterior.

Agalactia e hipogalactia: mi leche no es suficiente

Desde el punto de vista de la medicina tradicional China la hipogalactia se puede entender como la expulsión insuficiente de leche materna lo que necesariamente nos lleva a la insuficiente nutrición del bebe.

Existen dos tipos de causas que nos pueden llevar a sufrir este tipo de patologías.

Por un parte un trabajo de parto excesivamente largo o en el que se haya perdido mucha sangre nos conducirá respectivamente a casos de insuficiencia de Qi e insuficiencia de sangre. El Qi y la sangre son necesarios para la producción de leche.

Por otro lado problemas emocionales como pueden ser excesiva preocupación, enfado, rabia, frustración o resentimiento pueden producir un bloqueo del Qi hepático. El hígado controla los pezones e influye en las mamas. Una estasis de Qi bloqueara los meridianos colaterales de manera que no se podrá expulsar la leche dando lugar a una lactancia insuficiente.

Hemos visto dos maneras en las que se puede llegar a una lactancia insuficiente: en la primera se da una insuficiencia de leche. Los mecanismos de producción de leche no funcionan correctamente ya que no existe ni la materia prima necesaria (sangre) ni la energía necesaria para transformación ( Qi). En el segundo caso nos encontramos con una cantidad de leche adecuada. El Qi y la sangre son abundantes por lo que se produce suficiente leche. En este segundo caso, bloqueo de Qi, se manifiesta lo que podríamos denominar un fallo en el transporte de la leche desde las glándulas mamarias al exterior a través del pezón. Es muy interesante el echo de que un exceso de estrés, preocupación, rabia etc. Puede tener consecuencias negativas en la lactancia.

Ya hemos expuesto las dos formas en las que se pueden producir problemas de lactancia desde el punto de vista de la MTC. El tratamiento consistiría en tonificar el Qi y la sangre en el primer caso y en la dispersión de Qi hepático en el segundo caso. Existen diferentes posibilidades a la hora de escoger el método terapéutico. Tanto la acupuntura como la fitoterapia dan muy buenos resultados. En el caso de estasis de Qi producirá mejores resultados la acupuntura y en caso de insuficiencia de sangre y Qi es aconsejable utilizar la fitoterapia Por otra parte en caso de estasis de Qi se debería alejar a la madre de cualquier fuente de estrés así como tratar de solucionar sus conflictos emocionales.

Acupuntura y fitoterapia son una buena solución al problema de la lactancia insuficiente ya que la medicina occidental no nos ofrece ninguna solución ya que su única propuesta es el realizara refuerzos a la lactancia.

Imaginemos por un momento a una madre primeriza. Ha tenido un buen parto pero esta cansada ya en el hospital recibe las mil bienintencionadas visitas que ya la hacen ponerse un poco "de uñas". Necesita tiempo para descansar y su instinto le pide que mire fijamente a su bebe y poco mas. Sale del hospital y se va a casa. " la suegra y la madre se reparten la faena: esto no se hace así. lo estas haciendo mal. Yo lo haría así. Pero donde has visto eso. Dale un chupete veras como calla..." esto, unido a la inseguridad y las ganas de hacerlo todo bien, va haciendo mella. Estrés, bloqueo de Qi, no lactancia adecuada. Visita al pediatra "solo esta en el percentil 55 y debería estar en el 57 por lo menos"" tendremos que darle un refuerzo". Da la casualidad de que por sus convicciones propias,nuestra joven mama esta a favor de la lactancia materna. Tener que reforzar produce mas estrés, mas bloqueo de Qi, los colaterales se obstruyen y la leche no sale... El circulo se cierra.

Desde el punto de vista de la MTC existen posibilidades de enfrentarnos a la hipogalactia y la agalactia con garantías de éxito y con los beneficios que ello produce tanto para la salud de la madre como para la del hijo así como para la abuela yola suegra.

Test muscular

El test muscular es el modo en que nos relacionamos con cuerpo cuando utilizamos la kinesiologia.


Un músculo se puede fortalecer o debilitar en función de diversas situaciones que suceden al organismo. Pensamientos, emociones, radiaciones electromagnéticas, cambios en la química orgánica, modificaciones en el ambiente, colores, sabores, modificaciones a nivel óseo...
Cualquier estimulo al que sometamos al organismo supondrá para este un estrés. Cuando el nivel de estrés sobrepase cierto umbral, superando de este manera la capacidad de adaptacion del organismo, se producirá una respuesta compensatoria en otro sistema distinto del que debería adaptarse a ese estimulo en condiciones normales.

Con el test muscular lo que hacemos es buscar las partes de un sistema de adaptación que producen demasiado estrés al sistema desequilibrandolo.
De esta manera el test muscular se convierte en una potente herramienta de diagnostico ya que nos aporta información concreta y veraz del estado del organismo en el momento concreto en el que se esta llevando a cabo. También nos permite escoger de entre las diferentes herramientas terapéuticas de las que disponemos la mas adecuada para la persona en un momento concreto.

Saludos

Hola a todos;

Soy Cesar Carro y desarrollo mi trabajo como Acupuntor, kinesiologo y pianista en Castellon de la Plana en la Comunidad Valenciana.

Durante mi practica clínica me he ido dando cuenta de lo interrelaconados que están los diferentes sistemas en los que tradicionalmente se ha dividido el organismo humano. Por otra parte como pianista me estoy dando cuenta de las dificultades a nivel energético que conlleva, tanto para el alumno como para el profesor, el punto de vista actual de la enseñanza Musical, y, mas concretamente el modelo de cuerpo en el que se basa este proceso.

El objetivo de este blog es compartir mis experiencias y reflexiones acerca de la terapia, la enseñanza musical y la kinesiologia.